Rinforzo anca – Copenaghen adductor
Gli esercizi di rinforzo sono degli esercizi attivi che hanno l’obiettivo di aumentare la forza di un singolo muscolo o di migliorare la capacità di compiere una funzione motoria che coinvolge diversi gruppi muscolari. In questo video scopri come lavorare sugli adduttori di anca. Per qualsiasi informazione o se hai bisogno di un fisioterapista […]
Stretching anca – piriforme da supino
Gli esercizi di stretching sono degli esercizi di allungamento delle strutture mio-tendinee che hanno l’obiettivo di aumentare la capacità della componente muscolare e connettivale del muscolo di essere messe in allungamento. In questo video scopri come lavorare il muscolo piriforme Per qualsiasi informazione o se hai bisogno di un fisioterapista o un osteopata lo […]
Mobilità cervicale – rotazione
Gli esercizi di mobilità sono degli esercizi in cui si effettuano dei movimenti continui atti ad aumentare o a mantenere la possibilità di movimento di una o più articolazioni nei diversi piani di movimento. In questo video scopri come lavorare sulla mobilità in rotazione del rachide cervicale.